Lista de substituições

Consulte opções para substituição de um alimento com base em calorias, proteínas, carboidratos, entre outros.

Alimento selecionado:

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Base do cálculo:

100g

Pão, trigo, forma, integral

Grupo alimentar: Cereais e derivados

Base do cálculo:

100g

Energia:

253,00 kcal

Carboidratos:

49,90 g

Proteínas:

9,40 g

Lipídeos:

3,70 g

Sugestões de substituição (com base no mesmo grupo alimentar)

Nutriente de referência:

EnergiaCarboidratosProteínasLipídeosColesterolFibra AlimentarVitamina CFerroCálcioSódioMagnésioPotássioManganêsFósforoCobreZincoCinzasRetinolTiaminaRiboflavinaPiridoxinaNiacinaREUmidade

Nutriente de referência:

Energia

Manter a mesma porção (100g)

Sugestões de substituição (com base no mesmo grupo alimentar)