Lista de substituições

Consulte opções para substituição de um alimento com base em calorias, proteínas, carboidratos, entre outros.

Alimento selecionado:

Compartilhar

Base do cálculo:

100g

Carne, bovina, flanco, sem gordura, cozido

Grupo alimentar: Carnes e derivados

Base do cálculo:

100g

Energia:

196 kcal

Carboidratos:

0 g

Proteínas:

29,40 g

Lipídeos:

7,80 g

Sugestões de substituição (com base no mesmo grupo alimentar)

Nutriente de referência:

EnergiaCarboidratosProteínasLipídeosColesterolFibra AlimentarVitamina CFerroCálcioSódioMagnésioPotássioManganêsFósforoCobreZincoCinzasRetinolTiaminaRiboflavinaPiridoxinaNiacinaREUmidade

Nutriente de referência:

Energia

Manter a mesma porção (100g)

Sugestões de substituição (com base no mesmo grupo alimentar)