Aprenda como cadastrar "Meus Alimentos"
Não encontrou o alimento que precisa? Cadastre seu alimento de forma rápida e simples!
No menu "Ferramentas", clique na opção Meus Alimentos. Nessa seção, você acessa todos os alimentos que já cadastrou e também pode incluir novos. Ou seja, aqui você administra seus alimentos personalizados.
Como cadastrar novos alimentos:
1. Adicione um novo alimento
Para cadastrar um novo alimento, clique no botão "+", conforme imagem abaixo.
Uma janela será aberta para preencher todas as informações necessárias. Se o alimento for industrializado e você tiver o rótulo em mãos, o processo fica ainda mais fácil.
2. Escolha um nome e classifique o alimento em um grupo alimentar
Começamos pelo nome do alimento, que pode ser como você preferir. Em seguida, você irá classificar o alimento em um dos grupos alimentares. Clique uma única vez no campo “Selecione uma opção” e aparecerá uma lista com diversas categorias.
Se estiver em dúvida de como ler o rótulo de um alimento, confira aqui nosso guia prático.
3. Adicione a quantidade e a medida caseira
Depois, vamos incluir uma medida caseira, que é um campo livre. Você pode usar termos como colher, xícara, fatia, unidade, entre outros. Se estiver cadastrando um alimento com rótulo, essa informação geralmente está descrita logo acima da tabela nutricional (como mostrado no exemplo abaixo).
4. Por fim, preencha a consistência e o peso por porção
Na opção de consistência, escolha entre sólido (para gramas) ou líquido (para mililitros).
Depois, informe o peso da porção.
Para concluir, clique no botão “Adicionar Alimento”. Pronto! Esse alimento ficará disponível para você em todas as ferramentas do site.
Tem dúvidas sobre como usar a ferramenta? Entre em contato conosco
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